Sıcak su buharı kullanarak vücuttaki stres, yorgunluk, ölü hücre ve toksinlerin atılmasını sağlayan yönteme buhar odası adı verilir.
Buhar odasındaki nem oranı yüksek olduğundan ciltteki nem kaybı azdır. Ayrıca cilt dışarıdan nem alarak toksinleri attığından sıvı kaybı da olmaz.
Buhar odasında bulunan ısı, dolaşım sistemini hızlandırdığı gibi kandaki oksijen miktarını da yükseltir.
Stresi azaltır.
Terleme ile cildi temizler.
Sinüsleri açar.
Sert mafsalların gevşemesini sağlar.
Kalori yakmayı artırır.
Öksürüğü azaltır.
Egzersizlerden önce de buhar odası kullanılabilir ve ısınma için eklemleri gevşetip esnekliği artırır.
Sinüslerde ve akciğerde oluşan tıkanıklığı parçalar ve daha kolay nefes almayı sağlar.
Uğur Mumcu, Atatürk Blv, 34260 Sultangazi/İstanbul